|
|
کد مطلب: 227632
موقع خواب حتما جوراب بپوشيد
تاریخ انتشار : 1395/11/06 08:45:26
نمایش : 1410
وقتي که گرماي بدن افزايش پيدا مي‌کند، بدن براي خنک کردن خودش تلاش مي‌کند و همين فرآيند به ما کمک مي‌کند تا سريع‌تر به خواب برويم. اين مساله براي افراد سرمايي از اهميت بالاتري برخوردار است و مي‌تواند تجربه خوابي آرام را براي آنها به دنبال داشته باشد.
 به گزارش پايگاه خبري تحليلي پيرغار، همه ما مي‌دانيم که خواب تا چه اندازه براي بدن انسان‌ها ضروري است، اما افراد بسياري هستند که خواب شبانه مطلوبي را تجربه نمي‌کنند و امکان ندارد که يک شب بدون مشکل بخوابند. اين مساله باعث شده است که بيشتر افراد به دنبال راه‌حل‌هاي مختلف براي اختلالات خواب بگردند. به‌تازگي هم بعضي از افراد کشف کرده‌اند که اگر جوراب بپوشند و بخوابند، خواب بهتري را تجربه مي‌کنند. با اين‌حال، بايد پرسيد که آيا خوابيدن با جوراب واقعا موثر است؟
بله! پوشيدن جوراب واقعا به ما کمک مي‌کند که راحت‌تر از حالت عادي به خواب برويم. دليلش اين است که وقتي پاها گرم مي‌شوند، رگ‌هاي خوني درون پا نيز منسبط مي‌شوند و مغز هم اين پيام را دريافت مي‌کند که وقت خوابيدن فرا رسيده است.
بعضي از مطالعات اخير نشان داده‌اند که نوعي همبستگي بين انبساط رگ‌هاي خوني (vasodilation) و سريع‌تر به خواب رفتن وجود دارد. اين يعني افزايش انبساط در رگ‌هاي خوني پاها باعث مي‌شود که ما سريع‌تر بخوابيم. علاوه بر اين، وقتي که گرماي بدن افزايش پيدا مي‌کند، بدن براي خنک کردن خودش تلاش مي‌کند و همين فرآيند به ما کمک مي‌کند تا سريع‌تر به خواب برويم. اين مساله براي افراد سرمايي از اهميت بالاتري برخوردار است و مي‌تواند تجربه خوابي آرام را براي آنها به دنبال داشته باشد.
سلامتيسم
|
|
شهرستان فارسان در یک نگاه |
|
|
خبرنگار افتخاري |
|
google-site-verification: google054e38c35cf8130e.html
google-site-verification=sPj_hjYMRDoKJmOQLGUNeid6DIg-zSG0-75uW2xncr8
google-site-verification: google054e38c35cf8130e.html
|
|
|
|